Uginanie przedramion ze sztangą a Prostowanie przedramion
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Prostowanie przedramion |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 57 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 154 lb |
| Elita | 180 lb | 217 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Prostowanie przedramion |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 10 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 24 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 45 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 73 lb |
| Elita | 110 lb | 106 lb |