Uginanie przedramion ze sztangą a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 30 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 45 kg | 38 kg |
| Zaawansowany | 62 kg | 53 kg |
| Elita | 82 kg | 69 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 36 kg | 30 kg |
| Elita | 50 kg | 40 kg |