Uginanie przedramion ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 280 lb |
| Elita | 180 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 159 lb |
| Elita | 110 lb | 213 lb |