Uginanie przedramion ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 251 lb |
| Elita | 180 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 138 lb |
| Elita | 110 lb | 187 lb |