Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 31 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 49 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 71 kg | 31 kg |
| Elita | 97 kg | 42 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie ramion z linkami wyciągu górnego | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 38 kg | 18 kg |
| Elita | 53 kg | 25 kg |