Unoszenie bioder ze sztangą a Martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 30 lb |
| Nowicjusz | 160 lb | 73 lb |
| Średnio zaawansowany | 282 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 439 lb | 221 lb |
| Elita | 620 lb | 320 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 205 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 316 lb | 111 lb |
| Elita | 445 lb | 157 lb |