Unoszenie bioder ze sztangą a Rumuński martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 160 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 282 lb | 119 lb |
| Zaawansowany | 439 lb | 189 lb |
| Elita | 620 lb | 272 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 205 lb | 77 lb |
| Zaawansowany | 316 lb | 115 lb |
| Elita | 445 lb | 158 lb |