Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Martwy ciąg na prostych nogach
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 61 kg |
| Nowicjusz | 85 kg | 91 kg |
| Średnio zaawansowany | 140 kg | 129 kg |
| Zaawansowany | 208 kg | 173 kg |
| Elita | 286 kg | 222 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 64 kg | 47 kg |
| Średnio zaawansowany | 102 kg | 70 kg |
| Zaawansowany | 149 kg | 97 kg |
| Elita | 203 kg | 128 kg |