Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 471 lb |
| Elita | 631 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 285 lb |
| Elita | 448 lb | 359 lb |