Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 138 lb |
| Elita | 631 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 80 lb |
| Elita | 448 lb | 110 lb |