Uginanie przedramion ze sztangą a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 30 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | 45 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | 62 kg | 208 kg |
| Elita | 82 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | 36 kg | 149 kg |
| Elita | 50 kg | 203 kg |