Uginanie przedramion ze sztangą a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 460 lb |
| Elita | 180 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 329 lb |
| Elita | 110 lb | 448 lb |