Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 280 lb |
| Elita | 631 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 159 lb |
| Elita | 448 lb | 213 lb |