Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 185 lb |
| Elita | 631 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 102 lb |
| Elita | 448 lb | 135 lb |