Unoszenie sztangi w przód a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie sztangi w przód | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 79 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 135 lb | 138 lb |
| Elita | 202 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie sztangi w przód | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 42 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 80 lb |
| Elita | 98 lb | 110 lb |