Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej a Pompki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +13 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +80 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +163 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +261 lb | +339 lb |
| Elita | +367 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +16 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +58 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +109 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +167 lb | +141 lb |
| Elita | +228 lb | +210 lb |