Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej a Pompki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +36 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +74 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +118 kg | +154 kg |
| Elita | +166 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | +7 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +26 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +76 kg | +64 kg |
| Elita | +104 kg | +95 kg |