Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wejście siłowe | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | -0 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +27 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +57 lb | +339 lb |
| Elita | +88 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wejście siłowe | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | -9 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +12 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +36 lb | +141 lb |
| Elita | +60 lb | +210 lb |