Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wejście siłowe | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | -0 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +27 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +57 lb | 280 lb |
| Elita | +88 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wejście siłowe | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | -9 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +12 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +36 lb | 159 lb |
| Elita | +60 lb | 213 lb |