Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wejście siłowe |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | -0 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | +27 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | +57 lb |
| Elita | 353 lb | +88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wejście siłowe |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | -27 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | -9 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | +12 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | +36 lb |
| Elita | 213 lb | +60 lb |