Wiosłowanie hantlą jednorącz a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 445 lb |
| Elita | 171 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 273 lb |
| Elita | 88 lb | 352 lb |