Martwy ciąg a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 59 kg |
| Elita | 253 kg | 78 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 22 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 30 kg |
| Elita | 160 kg | 40 kg |