Martwy ciąg a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 129 lb |
| Elita | 558 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 67 lb |
| Elita | 352 lb | 88 lb |