Wiosłowanie hantlą jednorącz a Wyciskanie hantli na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Wyciskanie hantli na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 42 kg | 38 kg |
| Zaawansowany | 59 kg | 50 kg |
| Elita | 78 kg | 64 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Wyciskanie hantli na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 14 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 22 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 28 kg |
| Elita | 40 kg | 38 kg |