Wiosłowanie hantlą jednorącz a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 185 lb |
| Elita | 171 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 102 lb |
| Elita | 88 lb | 135 lb |