Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia a Odwrotne rozpiętki z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia | Odwrotne rozpiętki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 6 lb |
| Nowicjusz | 44 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 74 lb | 37 lb |
| Zaawansowany | 112 lb | 62 lb |
| Elita | 156 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia | Odwrotne rozpiętki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 6 lb |
| Nowicjusz | 27 lb | 13 lb |
| Średnio zaawansowany | 43 lb | 22 lb |
| Zaawansowany | 64 lb | 34 lb |
| Elita | 87 lb | 48 lb |