Wiosłowanie w opadzie tułowia a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 137 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 192 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 255 lb | 460 lb |
| Elita | 325 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 66 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 137 lb | 329 lb |
| Elita | 180 lb | 448 lb |