Wiosłowanie w opadzie tułowia a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 137 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 192 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 255 lb | 117 lb |
| Elita | 325 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 66 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 137 lb | 65 lb |
| Elita | 180 lb | 89 lb |