Wspięcie na palce siedząc a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 119 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 302 lb | 696 lb |
| Elita | 418 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 78 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 146 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 235 lb | 489 lb |
| Elita | 339 lb | 665 lb |