Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | +26 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | +152 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +319 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +524 lb | 280 lb |
| Elita | +753 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | +75 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +197 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +348 lb | 159 lb |
| Elita | +519 lb | 213 lb |