Wyciskanie belki a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie belki | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 128 kg | 114 kg |
| Elita | 163 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie belki | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 38 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 63 kg |
| Elita | 93 kg | 85 kg |