Wyciskanie belki a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie belki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 103 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 151 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 283 lb | 185 lb |
| Elita | 360 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie belki | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 56 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 83 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 118 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 102 lb |
| Elita | 204 lb | 135 lb |