Wyciskanie hantlami Z a Wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantlami Z | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 31 lb | 50 lb |
| Średnio zaawansowany | 57 lb | 71 lb |
| Zaawansowany | 91 lb | 95 lb |
| Elita | 130 lb | 122 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantlami Z | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 lb | 17 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 26 lb |
| Średnio zaawansowany | 31 lb | 37 lb |
| Zaawansowany | 42 lb | 51 lb |
| Elita | 54 lb | 65 lb |