Wyciskanie hantli na ławce a Uginanie przedramion w chwycie Zottmana
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Uginanie przedramion w chwycie Zottmana |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 26 kg | 10 kg |
| Średnio zaawansowany | 38 kg | 18 kg |
| Zaawansowany | 53 kg | 28 kg |
| Elita | 69 kg | 40 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Uginanie przedramion w chwycie Zottmana |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 20 kg | 11 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 14 kg |
| Elita | 40 kg | 19 kg |