Wyciskanie hantli na ławce a Wiosłowanie w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 137 lb |
| Średnio zaawansowany | 85 lb | 192 lb |
| Zaawansowany | 117 lb | 255 lb |
| Elita | 153 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 41 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 44 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 65 lb | 137 lb |
| Elita | 89 lb | 180 lb |