Wyciskanie hantli na ławce a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 85 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 117 lb | 525 lb |
| Elita | 153 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 44 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 65 lb | 358 lb |
| Elita | 89 lb | 482 lb |