Wyciskanie hantli nad głowę siedząc a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 50 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 71 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 95 lb | 185 lb |
| Elita | 122 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 26 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 37 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 51 lb | 102 lb |
| Elita | 65 lb | 135 lb |