Wyciskanie hantli nad głowę a Martwy ciąg
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 80 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 113 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 154 kg |
| Zaawansowany | 42 kg | 202 kg |
| Elita | 55 kg | 253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 10 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 15 kg | 91 kg |
| Zaawansowany | 21 kg | 124 kg |
| Elita | 28 kg | 160 kg |