Wyciskanie hantli nad głowę a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 445 lb |
| Elita | 121 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 273 lb |
| Elita | 62 lb | 352 lb |