Wyciskanie hantli nad głowę a Prostowanie przedramion z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Prostowanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 11 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 42 kg | 33 kg |
| Elita | 55 kg | 47 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Prostowanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 3 kg |
| Nowicjusz | 10 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 15 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 21 kg | 18 kg |
| Elita | 28 kg | 25 kg |