Wyciskanie hantli nad głowę a Przysiad z hantlą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 129 lb |
| Elita | 121 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 38 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 58 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 83 lb |
| Elita | 62 lb | 110 lb |