Wyciskanie JM a Szrugsy siłowe ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Szrugsy siłowe ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 kg | 65 kg |
| Nowicjusz | 45 kg | 104 kg |
| Średnio zaawansowany | 68 kg | 155 kg |
| Zaawansowany | 94 kg | 217 kg |
| Elita | 124 kg | 285 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Szrugsy siłowe ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 27 kg |
| Nowicjusz | 20 kg | 50 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 83 kg |
| Zaawansowany | 58 kg | 123 kg |
| Elita | 84 kg | 170 kg |