Wyciskanie JM a Szrugsy siłowe ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Szrugsy siłowe ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 62 lb | 142 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 229 lb |
| Średnio zaawansowany | 149 lb | 342 lb |
| Zaawansowany | 208 lb | 478 lb |
| Elita | 273 lb | 628 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Szrugsy siłowe ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 59 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 111 lb |
| Średnio zaawansowany | 82 lb | 183 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 272 lb |
| Elita | 184 lb | 374 lb |