Wyciskanie na ławce a Podciąganie sztangi pod brodę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 37 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 59 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 85 kg |
| Elita | 160 kg | 115 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 12 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 20 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 31 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 44 kg |
| Elita | 97 kg | 60 kg |