Wyciskanie na ławce a Podciąganie sztangi pod brodę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 130 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 188 lb |
| Elita | 353 lb | 253 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 68 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 98 lb |
| Elita | 213 lb | 131 lb |