Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | +339 lb |
| Elita | 353 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | +141 lb |
| Elita | 213 lb | +210 lb |