Wyciskanie na ławce a Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 9 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 17 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 28 kg |
| Elita | 160 kg | 40 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 10 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 15 kg |
| Elita | 97 kg | 20 kg |