Wyciskanie na ławce a Prostowanie przedramion na wyciągu z liną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie przedramion na wyciągu z liną |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 144 lb |
| Elita | 353 lb | 196 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie przedramion na wyciągu z liną |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 34 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 55 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 82 lb |
| Elita | 213 lb | 112 lb |