Wyciskanie na ławce a Przysiad wykroczny
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad wykroczny |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 61 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 115 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 191 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 286 lb |
| Elita | 353 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad wykroczny |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 64 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 107 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 161 lb |
| Elita | 213 lb | 222 lb |