Wyciskanie na ławce a Rumuński martwy ciąg na jednej nodze
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 29 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 86 kg |
| Elita | 160 kg | 123 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 35 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 52 kg |
| Elita | 97 kg | 72 kg |